【周南市・山口市・下松市】立ち仕事による辛い腰痛・ぎっくり腰予防に！50代女性の施術事例と殿部の「深層のこり」へのアプローチ

2026/06/30

こんにちは。周南市を中心に、山口市や下松市で出張整体を行っている「専光寺（せんこうじ）」の住職です。

「一日中立ち仕事をしていて、夕方になると腰がピキッと痛む…」「少し前かがみの姿勢を続けると、無意識に動かしたときに腰に響く…」

そんなお悩みはありませんか？今回は、同じような症状でご来院いただいた50代女性の施術事例と、慢性的な腰痛の裏に隠された「原因」についてご紹介します。

50代女性・立ち仕事による腰痛の現状

今回お越しいただいたお客様は、一日中立ってお仕事をされている50代の女性です。お仕事の内容として、少し前かがみの姿勢を長時間続ける必要があるとのことでした。

主訴： 仕事中に腰が痛む、無意識に強めに動かすと腰に響く
お悩みの背景： 日常生活に支障がない程度には落ち着いたものの、「今のままだとまた腰痛が再発するのではないか」「ぎっくり腰になるかもしれない」という不安があり、定期的にメンテナンスに通っていただいています。

立ち仕事や前かがみの姿勢は、自覚している以上に腰や骨盤まわりに大きな負担をかけ続けてしまいます。放っておくと筋肉が緊張し、急なギックリ腰を引き起こす原因にもなるため、定期的なケアは非常に賢明な選択です。

当院では、従来の手技に加えて、多くのアスリートやプロ選手からも高い信頼を得ている「小波津式（こはつしき）」を用いて施術を行います。

当初は、お客様が一番気になるとおっしゃっていた「仙骨（背骨の下の骨）」のあたりを重点的に施術する予定でした。しかし、実際に触れて詳しくお体を拝見してみると、本当の原因は別の場所にありました。

実際に施術をしてみると、仙骨そのものというよりも、殿部（お尻の筋肉）の深いところに強い「こり」が見つかりました。表面的な筋肉の張りではなく、立ち仕事や前かがみの姿勢によってお尻の奥深くの筋肉がガチガチに緊張していたのです。

【施術後のご感想】 「施術中、腰全体にビンビンと響いていました！」（※個人の感想です。すべての方がそうなるとは限りません）

この「響くような感覚」こそ、奥深くで固まっていた原因組織（こり）にしっかりとアプローチできているサインです。アプローチの過程で、一時的に時間がかかったり痛みが少し残ったりすることもありますが、根本的な原因へアプローチするためには非常に重要なポイントとなります。

お仕事の関係上、どうしても腰や殿部に負担がかかり続ける環境にあるため、思ったよりも筋肉の緩み方は緩やか（スローペース）です。

しかし、施術を重ねるごとに痛みは徐々に緩やかになってきています。 このように定期的に足を運んでいただき、お仕事での疲労をその都度リセットしていくことで、ぎっくり腰の不安に怯えることなく、徐々に体が楽になっていくと考えております。

「立ち仕事だから腰痛は付き合い続けるしかない」と諦めず、しっかりケアしていきましょう！

「専光寺」では、住職である私が責任を持って一人ひとりのお体に合わせた施術を行います。周南市・山口市・下松市エリアであれば、ご自宅などへの出張整体も可能です。

膝痛や腰痛など、様々なお体の痛みをLINEでお気軽にご相談みませんか？皆様からのメッセージを心よりお待ちしております。